Benefícios do Óleo de Coco

Não sei vocês, mas eu adoro coco! Meu Nutri Rafael Rabelo, me contou sobre os benefícios do óleo de coco e o introduziu na minha dieta. Eu, que adoro tapioca, comecei a usar o óleo no preparo e deu super certo! Além de deixar a tapioca macia, tem vários benefícios do consumo do óleo. 
Ele pode ser encontrado também em cápsulas, mas prefiro usar o óleo puro da copra. Você encontra fácil nós supermercados e lojas naturais. 

1 – Antioxidante
O óleo de Coco tem uma ação antioxidante, que ajuda a proteger  o organismo da ação danosa dos radicais livres.  A gordura do óleo de coco extra virgem tem vitamina E que contém tocotrienóis e tocoferóis.


2 – Colesterol
Os óleos de coco também ajudar a reduzir o colesterol LDL (o mau colesterol), além de evitar a oxidação do mesmo. E ao mesmo tempo a polpa de coco ajuda elevar o colesterol HDL (o chamado colesterol bom), que ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e também doenças no cérebro.

3 – Emagrecimento com Óleo de Coco
Com o óleo de coco você emagrece tomando gordura!


O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média, que é de fácil absorção. Quando eles entram no nosso organismo logo se tornam energia. Além de não necessitar de enzimas para digestão e metabolismo.


4 – Melhora o Sistema Imunológico
Além de ajudar a emagrecer, o óleo de coco também ajuda a melhorar o sistema imunológico, combatendo verme, bactérias e fungos. Ele melhora a absorção dos nutrientes, o que faz aumentar  as defesas do organismo.


5 – Regula a Função Intestinal
Está com problema com prisão de ventre ou diarreia? Os componentes do óleo de coco normalizam as funções intestinais. Além de eliminar as bactérias inimigas, protegendo e favorecendo o crescimento da “flora amiga”.

6 – Melhora o Funcionamento da Tireoide
Alguns estudos realizados há alguns anos atrás apontaram que a gordura de coco estimula a função da glândula tireoide, o que faz com que o colesterol LDL produza hormônios antienvelhecimento. E consequentemente acaba ajudando a prevenir doenças cardiovasculares, obesidade, câncer e outras doenças relacionadas a idade.

7 – Ação Cosmética
A maioria dos cremes para pele são constituídos por uma grande parte de água. Eles tem um efeito muito bom, pois são rapidamente absorvidos pela pele, deixando-a mais macia e fazendo com que as rugas desapareçam, entretanto, de forma temporária. Diferentemente dos óleos de coco, que não contêm radicais livres.

Pelo fato do óleo de coco não ser baseado em água ele tem uma ação contínua no combate a rugas e também na hidratação da pele. Além de servir como um “condicionador” para os cabelos.


8 – Ação Dermatológica
Osóleos de coco extra virgem possuem uma substância que tem um grande poder bactericida na pele. Pode ser utilizado no tratamento de algumas doenças, cicatrizes e feridas.


9 – Diabéticos – Controle de Carboidratos
A gordura de coco é muito boa para os diabéticos, pois proporciona uma sensação de saciedade e ajuda a não liberar a insulina e contribui a compulsão por carboidratos e doces.


Os óleos poli-insaturados atrapalham a entrada de nutrientes e insulina nas células,  já os de coco “abrem suas membranas” e o que ajuda na normalização dos níveis de glicose e insulina. Além de melhorar a sua nutrição, aumentando a energia.


10 – Fadiga crônica e Fibromialgia
Até pouco tempo atrás fadiga crônica e fibromialgia não eram reconhecidas pela medicina tradicional. Hoje a situação é diferente, as entidades já são reconhecidas pelo FDA que, inclusive, já liberou medicamentos.


Lembre-se que não há contraindicações para seu uso, na dúvida, consulte seu médico.


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Beijos.

Fonte: Site Mundo dos óleos. Imagens google 

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